#5 IDÉES ACTIVITÉS ENFANTS
Voici notre cinquième article dédié aux IDÉES ACTIVITÉS ENFANTS. En tant que parents ou baby-sitter et il est parfois difficile de faire manger nos enfants. Alors, c’est la bataille s’avère souvent sans fin, et les enfants finissent par manger tous les soir la même chose.
Nous faisons actuellement des gardes d’enfants à Meudon et ses alentours et le constat reste le même : « à part les pâtes et les crèmes dessert, c’est compliqué » nous fait part une de nos intervenantes en garde d’enfant à Meudon.
Alors comment faire, aussi existe-t-il une solution pour que nos enfants mangent équilibré et sain et sans comédie?
PROPOSER SANS FORCER
Les premiers conseils des médecins et nutritionnistes sont de ne pas forcer les enfants. Par ailleurs c’est une période compliquée et les forcer pourrait générer chez eux du dégoût ou même de la peur face aux aliments.
Certains enfants iront jusqu’à se rendre malade.
PRÉPAREZ UN REPAS POUR TOUTE LA FAMILLE
Ne cédez pas aux demandes de votre enfant, ne faites pas de menus spéciale enfant, ceci le confortera dans son refus de manger de nouvelles choses. Ne séparez pas l’heure du repas des parents de celle des enfants mais mangez ensemble, ce sera plus convivial et vous pourrez ainsi échanger sur ce qui lui plaît ou non dans l’assiette.
FAITES PARTICIPER VOS ENFANTS
Nous le préconisons régulièrement aux baby-sitter pour les gardes d’enfants, faites participer vos enfants. Rendez le moment avant le repas ludique. Demandez lui de décorer les assiettes par exemple, d’assaisonner, de faire un dessert avec vous.
BOIRE AVANT OU APRÈS LE REPAS
Si votre enfant boit pendant le repas son estomac gonflera, ainsi, plus il boira et plus il ressentira un sentiment de satiété. Donnez lui un verre avant de manger et faites le boire à la fin du repas.
SERVEZ DES PETITES QUANTITÉS
Mieux vaut servir des petites quantités, moins impressionnantes à votre enfant afin qu’il se resserve plutôt qu’il refuse cette montagne d’aliments inconnus.
RENDEZ VOS PLATS LUDIQUES
Nous avons récemment découvert le livre SIMPLISSIME Les recettes rigolotes pour enfants les + faciles du monde.
Le livre recense des recettes de l’apéritif au dessert, très simple vous alors fassiez participer vos enfants.
A SAVOIR
Un enfant doit goûter au moins cinq fois un aliment afin de savoir s’il l’aime ou non, aussi, présentez-lui sous différentes formes.
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